Sisältö
- Ylläpidä harjoitteluohjelmaa Apple Watchilla
- MapMyRun
- Sohva 5K: iin
- Gymaholic
- Streaks Workout
- Porkkana sopii
- MyFitnessPal
- liikuntaa ++
- Keelo
- GymBook
Ylläpidä harjoitteluohjelmaa Apple Watchilla
Se on vaivatonta ja erittäin helppokäyttöinen.
Jäljittää kaikki kuviteltavissa olevat tilastotiedot.
Sosiaaliset piirteet, jotta voit kilpailla ystävien kanssa.
Ei ilmaisia muokattavia harjoitussuunnitelmia.
Sinun on maksettava kaikista sovelluksen ominaisuuksista.
Strava on yksi helpoimmista liikuntasovelluksista siellä. Ensisijaisesti käynnissä oleva sovellus, se seuraa tilastoja kuten etäisyys, vauhti, nopeus, saavutettu korkeus, keskimääräinen syke ja poltetut kalorit.
Juoksun lisäksi se seuraa myös monia muita aktiviteetteja, kuten uinti, kuntosaliharjoittelu, kalliokiipeily, surffaus ja jooga.
Päivitä Strava Premium -sarjaan 59,99 dollaria vuodessa ja hanki muokattavat harjoittelusuunnitelmat ja reaaliaikainen palaute, jotta voit saavuttaa tavoitteesi turvallisesti ja nopeammin.
Strava on loistava yhden luukun ratkaisu kaikkiin harjoitustarpeisiisi edistyneellä analyysillä tavallisessa Apple Watch Workouts -sovelluksessa.
MapMyRun
Laaja lisäominaisuudet innokas juoksija.
Yhdistetään MyFitnessPaliin ja moniin muihin terveys- ja kunto-sovelluksiin.
Helppo luoda reitit seurattaviksi.
Tarvitsee tilauksen joidenkin parhaiden ominaisuuksien avaamiseksi.
Joskus monimutkainen muiden laitteiden synkronointi sen kanssa.
MapMyRun on hyödyllinen seura innokas juoksijalle. Sen lisäksi, että seurataan tavallisia tilastoja, kuten etäisyyttä, kestoa, vauhtia ja sykettä, se tarjoaa myös yksityiskohtaiset erittelyt, kuten väliajat ja kuinka monta mailia juoksukengät ovat mahdollisesti jäljelle jääneet.
Päivitä MVP Premium -pakettiin 5,99 dollaria kuukaudessa tai 29,99 dollaria vuodessa, ja saat sykevyöhykeanalyysin määrittääksesi, milloin työskentelet kovimmin, sekä asiantuntijaharjoitteluohjelmat tavoitteidesi saavuttamiseksi. Live-seuranta on myös hyödyllinen turvaominaisuus, jonka avulla ystävät voivat nähdä tarkalleen missä olet juoksemassa.
Omistetulle juoksijalle MapMyRun on monipuolinen vaihtoehto. Se seuraa myös yli 600 muuta aktiviteettia mukavuuden lisäämiseksi.
Sohva 5K: iin
Mitä pidämme
Hellävarainen, mutta tehokas ohjelma, joka opettaa sinulle kuinka ajaa.
Toimii juoksumatolla sekä ulkopuolella.
Erilaiset motivoivat valmentajat kuuntelemaan.
Tarjoaa vain perustilastot Apple Watch -laitteestasi.
Ei paljon käyttöä 9 viikon kuluttua.
Harvat ihmiset voivat siirtyä ei juoksemisesta 5k-kilpailun mukavaan juoksemiseen. Couch to 5K on paras kuntosovellus, joka opettaa sinulle siirtymään kävelyltä varsinaiselle lenkille ja juoksemiselle. Yhdeksän viikon aikana käyttäjille opetetaan lisäämään matkaa ja vauhtia hitaasti, mutta varmasti, jotta he voivat suorittaa täyden 5 kt ajon.
Sovellus maksaa 2,99 dollaria ja sisältää 4 erilaista motivoivaa virtuaalivalmentajaa, perustilastot mukaan lukien etäisyys ja vauhti sekä kaaviot, jotka korostavat edistymistäsi.
Jos et ole koskaan ajautunut aikaisemmin, tämä on ihanteellinen tapa aloittaa ennen siirtymistä itsenäisemmille käynnissä oleville sovelluksille.
Gymaholic
Helppo seurata toistoa ja asettaa helposti.
Voi katsoa taaksepäin nähdäksesi kuinka paljon edistystä olet saavuttanut.
Tukee satoja erilaisia harjoituksia.
Sinun on tiedettävä harjoitusten nimet etukäteen.
Suunniteltu kokeneille kuntosalin käyttäjille.
Gymaholic on yksi helpoimmista tavoista seurata treeniasi ja sarjoja Apple Watch -laitteella. On mahdollista seurata yli 360 erilaista harjoitusta kyykkystä HIIT-harjoitteluun, painoharjoitteluun ja kaikkiin muihin liikuntamuotoihin, joita saatat suorittaa kuntosalilla.
Kirjoita kaikki harjoitustiedot sovellukseen, ja Gymaholic raportoi nostamiesi painojen määrän, poltetut kalorit ja keskimääräisen sykeesi koko.
Perussovellus on ilmainen premium-version kanssa, joka tarjoaa kaikki ominaisuudet 31,99 dollaria vuodessa.
Streaks Workout
Yksinkertainen oppiminen.
Helppo luoda oma harjoitusrutiini.
Sopii mihin tahansa päivittäiseen rutiiniin.
Melko peruskuvaukset Apple Watchissa.
Rajoitettu opetus loukkaantumisten välttämiseksi.
Streaks Workout on täydellinen Apple Watch -kunto-sovellus kotona treenaamiseen ilman, että tarvitaan paljon vapaa-aikaa tai kalliita kuntosali jäsenyyksiä. Sovellus sisältää 30 välineetöntä harjoitusta, joissa on 4 erilaista treenin pituutta, mukaan lukien 6, 12, 18 ja 30 minuuttia.
Käyttäjät voivat valita tarkalleen, mitkä harjoitukset he haluavat suorittaa, ja suunnitella oman henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman. Se on yksinkertaisesti tehty Apple Watchilla, ja kattavampia tilastoja on saatavana iPhonen kautta.
Sovellus maksaa 3,99 dollaria ilman erillisiä sovelluksen sisäisiä ostoksia.
Porkkana sopii
Hyvä valikoima harjoituksia kokeneille käyttäjille.
Hauskat palkkiot, jotka avautuvat ajan myötä.
Viihdyttävä kierre tutussa muodossa.
Jotkut huumorista eivät aina toimi.
Lisää harjoituksia maksaa 1,99 dollaria avataksesi.
Carrot Fit pitää asiat kevyinä, mutta silti haastavina kokeneille kuntosalin kävijöille. Se tarjoaa rutiinin "7 minuuttia helvetissä", jossa käyttäjät saavat 30 sekuntia jokaisesta sovelluksen 12 harjoituksesta 10 sekunnin lepoaukoilla jokaisen sarjan välillä. Suunniteltu niille, jotka jo harjoittelevat, se kiusaa käyttäjiä sarkastilaisten viestien ja viekkaan huumorintajun kautta.
Kyynisen pinnan alla on hieno tapa päästä intervalliharjoitteluun kohtuullisella 3,99 dollarilla. Sen eri menetelmät edistymisen seuraamiseksi ovat loistava kannustustapa pitkällä aikavälillä.
MyFitnessPal
Voit nähdä tarkalleen kuinka monta kaloria sinulla on "varaa" päivälle.
Yksinkertainen käyttöliittymä, jota on helppo käyttää.
Synkronoi monien muiden sovellusten kanssa.
Apple Watch -versio on melko yksinkertainen.
Tarvitset premium-tilauksen saadaksesi kaiken irti.
MyFitnessPal ei koske pelkästään kuinka monta askelta teet päivittäin, vaan myös kuluttamasi ruuan suhteen päiväsi aikana. Vaikka suurin osa hyödyllisestä tiedosta on saatavana vain iPhone-sovelluksessa, Apple Watch -versio näyttää nopeasti, kuinka monta kaloria sinulla on jäljellä tänään, kuinka monta askelta olet kävellyt ja mitä ravintoaineita sinun täytyy syödä enemmän tai vähemmän sinä päivänä.
Sovellus kirjaa myös kaikki suorittamasi harjoitukset ja synkronoi muiden sovellusten ja laitteiden kanssa, joten se on hyvä tapa luoda pyöristetty kunto- ja treenirutiini kehollesi ja elämäntyyliisi.
Sovelluksen voi ladata ilmaiseksi premium-tilauksella, joka avaa kaikki ominaisuudet 49,99 dollarilla vuodessa.
liikuntaa ++
Yksityiskohtaiset tilastot kaikesta kuviteltavissa olevasta.
Erittäin muokattavissa kellotaulu.
Paikallaan.
Hämmentävä käyttöliittymä, jos et tiedä mitä teet.
Ei opeta sinua suorittamaan mitään harjoituksia.
Jos tiedät tarkalleen mitä teet kuntosalilla ja haluat vain yksityiskohtaisia tilastotietoja rutiinistasi, niin Workouts ++ on ihanteellinen Apple Watch -harjoitteluohjelma. Sovelluksen avulla voit mukauttaa katselunäytön näyttämään vain sinulle merkitykselliset tiedot. Ehdolliset värit ja monimutkaiset kuvaajat ovat vaihtoehto, ja lukuisat numerot jakavat kaiken.
Sovellus ei ole tarkoitettu kuntosalin aloittelijoille, eikä se opeta sinua tekemään mitään, mutta se on täydellinen arvioimaan suorituskykyäsi pitkän ajanjakson ajan. Sovellus on ilmainen ladata ja käyttää.
Keelo
Muoto henkilökohtaista valmentajaa Apple Watchillasi.
Käytettävissä on sekoitus aloittelijoille tarkoitettuja harjoituksia.
Keskittyy harjoitusten suorittamiseen turvallisesti.
Kalli tilaussuunnitelma.
Katso sovellus on vähän perus.
Ilmainen lataus ja kokeilu, mutta tarvitsee 89,99 dollarin vuositilauksen saadaksesi kaiken irti, Keelo on huomattava vahvuus HIIT-harjoitussuunnitelma käyttäjille, jotka haluavat vahvistua nopeammin. Se tarjoaa päivittäin koko vartaloharjoittelua, joissa yhdistyvät voimaharjoittelu, kuntoiluharjoittelu ja sydänharjoitukset, joten mikään kehosi osa ei riistu.
Jokainen ohjelma on räätälöity harjoitteluhistorian perusteella, joten on kuin henkilökohtainen valmentaja Apple Watchissa. Sovellus seuraa myös suoritettuja toistoja ja ajoituksia, joten tiedät tarkalleen, mitä seuraavaksi ja milloin tehdä.
Keelo ei ole halpaa, mutta henkilökohtaisen valmentajan korvaamiseksi se on vaikea tehdä syystä.
GymBook
Helppo luoda omia rutiinejasi.
Paljon tapoja seurata kehosi parannuksia.
Yksinkertainen käyttöliittymä.
Ei kauneimmista sovelluksista.
Sinun on maksettava 5 dollaria saadaksesi kaiken.
GymBook on suunnattu niille, jotka tietävät karkeasti mitä tekevät kuntosalilla, mutta voivat tehdä auttamalla kädellä. Sen Apple Watch -sovellus tarjoaa helpoita tapoja kirjoittaa suorittamasi harjoitukset sekä yksityiskohdat sarjoista, toistoista ja korotetusta määrästä. Oheinen iPhone-sovellus täyttää yksityiskohdat näyttämällä käyttäjille, kuinka harjoitus suoritetaan turvallisesti.
Se on tarpeeksi helppo suunnitella oma harjoitus, joten se on ihanteellinen niille, jotka tietävät tekevänsä ja haluavat yksinkertaisen tavan seurata suoritustaan. Kertaluonteinen 4,99 dollarin maksu avaa kaikki tilastot, samoin kuin pystyy seuraamaan kehon mittoja ja muutoksia.
